诸如砭、针、艾灸、拔罐、推拿、拉筋、正骨、放血、刀疗、软鞭、撞墙、点穴、正骨、捏脊、耳穴、手穴、梅花针、足部按摩、药物贴敷、熏蒸、药浴、药酒、药枕、梳头、塞鼻、灌肠、吹耳、拍击、点压、热敷、冷敷以及类似音乐疗法、五禽戏、八段锦、太极拳、易筋经等等的都算是外治法。

因为这都可以归属于民间疗法，是属于一看就会，但要用心揣摩才能做好的范畴。当然，有些方法要涉及到穴位、痛点等常识，需要更专业些的书籍以及师父来引进门。

反复地试验熏蒸和泡脚、艾灸、梳头、捏脊，做这些事情也会上瘾，像艾灸的艾香，过一段儿不闻就不舒服；又如捏脊，今天让人把这儿捏好了，明天又一个电话给谁让捏什么什么地儿，都很好玩儿，或者说梳头吧，买各种各样的梳子，比较着来梳头，牛角的就像是砭，可以刮刺头顶经络，按压穴位，黄杨木的，就好像能把体内的气通过梳过的头发顺出来那般的顺畅。砭石的梳子，在人最疲劳的时候在头上反复梳，这样疲劳就减轻了。还有，梳子可不仅只用来梳头，它可以梳一切地方，那种感觉很舒服。因为梳是一种方法，梳理梳理，当然也可以梳你的手背，从指尖手掌全梳，每一个地方的轻重都不一样，你是在找你的感觉，找到你能通气的那种感觉了，那么，当你用一套程序梳到某一个指头尖儿，力度也刚刚好，你再便秘，也可能立即就想上厕所了。

外治的方法都很实用，它包含了无穷无尽的民间智慧在里边，所以，在使用的时候，也可以把自己的智慧加进来，一把梳子都可以创造性地使用出多种效果，更不用说别的还有那么多种办法。

拔火罐

“拔火罐”是民间对拔罐疗法的俗称，又称“拔管子”或“吸筒”。它是借助热力排除罐中空气，利用负压使其吸着于皮肤，造成瘀血现象的一种治病方法。这种疗法可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除淤滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热，具有调整人体的阴阳平衡、解除疲劳、增强体质的功能，从而达到扶正祛邪、治愈疾病的目的。所以，许多疾病都可以采用拔罐疗法进行治疗。比如：人到中年，筋骨疼常见，按中医的解释多属风湿入骨。拔火罐时罐口捂在患处，可以慢慢吸出病灶处的湿气，同时促进局部血液循环，达到止痛、恢复机能的目的，从而治疗风湿“痹痛”筋骨酸楚等不适。